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9種方法 孩子上學不焦慮

9種方法 孩子上學不焦慮

孩子上學不焦慮

對於第一天上學有些孩子會哭、依依不捨,有些則是頭也不回直接跟老師走,你的孩子是哪一種? 接下來幾種方法,我們一起建立孩子對於陌生環境的的安全感,帶著父母一起減緩孩子剛上學的不安全及焦慮感。

1. 爸媽冷靜

爸媽應該避免在第一天上學的前一天晚上瘋狂交待孩子隔天上學要注意的事情,「要上廁所要跟老師講、記得喝水、不舒服也要跟老師講」,不知不覺父母擔心、緊張的情緒,已經影響孩子。父母是孩子情緒的導師,當父母不冷靜的瘋狂交代事項,孩子不僅一個也記不起來,反而也開始緊張了起來。

2. 送孩子上學時,跟老師聊天

父母跟老師聊天可以建立孩子對於老師的信任感,孩子剛上學的第一週,爸爸媽媽早一點到學校,在孩子面前跟老師聊天,孩子會了解,原來這位老師是爸爸媽媽託付的,如此讓孩子對於老師,對於學校產生信任。

3. 準時或提早接孩子

看到其他孩子都被接走時,他則還在學校等爸媽來接,也會讓孩子產生不安全感,所以上學第一週,爸爸媽媽一定要排除萬難準時或提早接孩子下課,避免孩子看到同學都被爸媽接回家,他卻還在學校。

準時接送孩子

4. 上學不要遲到

很多爸媽會覺得,孩子才幼兒園,遲到一下下沒關係,其實上學遲到也會讓孩子感到焦慮,有時候活動開始了,孩子才到教室,這時就會讓孩子緊張跟焦慮,所以我們盡量要讓孩子提早或準時到教室。

5. 作息規律,早點睡

幼兒平均睡眠9-10小時,一定要讓孩子早點睡覺,作息規律。

6. 賦予孩子一個小責任

給孩子貼紙、蓋印章在孩子手上、小娃娃,「小鱷魚今天陪你上學,你能幫忙照顧好他嗎?」、「媽咪給你一張愛的紙條,你能幫忙保管它一天嗎?」像這樣的小任務,能讓孩子覺得自己身負重任,充滿意義和成就,也就比較能接受媽媽要離開的事實。

賦予孩子責任

7. 給予獨立小獎勵

若孩子在學校表現很好,或是哭的時間越來越少,都可以給孩子一個孩子專屬的小獎勵。

8. 提升孩子自理能力

在家裡訓練孩子的提升孩子的自理能力,例如 自己喝湯、自己脫衣服、自己把碗放進水槽或是自己刷牙(當然孩子刷完家長可以補刷),提升孩子的自理能力,能讓孩子在學校比較安心,若爸爸媽媽什麼事情都幫孩子做好,孩子到團體裡會成為落後的那一個,也會讓孩子產生不安全感。

9. 果斷堅定的和孩子說再見

送孩子到學校後,如果孩子哭鬧不想和爸媽分開,爸媽若選擇讓老師強行抱走,或是偷偷離開現場,都會讓孩子非常不安,甚至覺得爸媽不要他了,所以爸媽要果斷且堅定的和孩子說再見,也要告訴孩子「晚一點爸爸媽媽會來接你」,一開始可能還是會哭,但一次兩次之後,孩子會知道放學後爸爸媽媽就會來接我,也會讓孩子慢慢接受偶爾要和爸媽分開。

送孩子到學校

最後,在孩子大哭說「不要上學」時,千萬不可責罵或大吼他,爸媽一定要先冷靜,不要否定孩子的情緒也不要批判,我們可以靜靜的讓孩子知道,爸爸媽媽在身邊,陪伴孩子面對及克服。

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